Se détendre pendant la crise de Corona !

Le Corona a un effet sur tout le monde. C'est une période difficile et incertaine en ce moment car tout ce qui nous entoure est en train de changer. La santé et l'emploi suscitent de nombreuses préoccupations. Un mode de vie qui va sûrement changer, toutes ces choses nous apporte du stresse pendant le quotidien. Chaque jour, nous entendons des reportages inquiétants aux actualités. Il semble qu'il faudra un certain temps avant que nous sortions ensemble de cette crise. En attendant, tout le monde fait son possible pour respecter les règles. Travailler à la maison, s'occuper soi-même des enfants, la distanciation social en gardant une distance d'un mètre et demi dans les espaces publics, etc.

En outre, d'innombrables bonnes initiatives ont été mises en place pour s'entraider. Applaudir le personnel soignant, faire des courses pour les personnes âgées, organiser des dons pour aider les personnes en difficultés financières, etc. C'est formidable de voir combien de personnes aident activement les autres aujourd'hui. Cependant, il est important de ne pas oublier de penser à vos propres besoins. Faites-vous encore attention à vous ? Peut-être que nous perdons cela de vue maintenant. En ce moment, il est essentiel de veiller à sa propre santé, tant physique que mentale.

 

3 conseils de relaxation pendant la pandémie

L'incertitude générale de la période dans laquelle nous nous trouvons actuellement peut vous faire sentir mal dans votre peau. C'est pourquoi il est important de continuer à faire des choses qui vous apportent une énergie positive. Broderie Paris vous donne trois conseils de relaxation.

1. Continuez d'avancer

Au sens littéral du terme. Le mouvement est bénéfique pour le cœur. Elle aide également à lutter contre les sentiments de tristesse. Choisissez une forme de mouvement qui vous convient et que vous aimez faire. Une séance de yoga, la marche, la course ou la participation à une séance d'entraînement en ligne. Le choix est vaste !

Ne restez pas devant les informations qui feront de vous une personne pessimiste. Avant le confinement, vous avez peut-être très peu d'occasion de passer des bons moments avec votre famille. Maintenant que vous avez tout votre temps ! Profitez pour améliorer vos relations ! 

2. Profitez de votre hobby

Faire quelque chose que vous aimez, comme un passe-temps, vous détend. Peignez une belle œuvre d'art, faites un portrait, lisez un bon livre, écoutez votre musique préférée ou faites une belle Broderie Diamant. En concentrant toute votre attention sur ces activités, vous oubliez pendant un certain temps toutes les pensées négatives. Qu'est-ce que vous aimez faire ? Quoi qu'il en soit, prenez le temps de le faire maintenant ! Broderie Paris a énuméré les 5 avantages de la Broderie Diamant.

3. Privilégier le temps de détente

Assurez-vous d'avoir une sorte de planification chaque jour. Cela peut se faire en appliquant de petits changements, comme la fixation de certains objectifs ou l'établissement d'un planning quotidien. La détente doit être une priorité dans vos listes de choses à faire. Par exemple, prévoyez une heure de broderie diamant, de marche ou de lecture chaque jour. Ainsi, vous vous motiverez à vous permettre de prendre le temps de vous reposer et de vous détendre chaque jour.

Se détendre permet de prévenir le stress et l'épuisement professionnel
Les effets positifs des activités susmentionnées ne concernent pas seulement les personnes qui sont (forcées) de rester chez elles. Même lorsque vous êtes encore occupé à travailler à domicile, et elles s'appliquent même lorsque vous travaillez activement en première ligne de la crise actuelle. Surtout lorsque vous êtes dans une telle position, la relaxation est importante. Retirez-vous un instant et ne pensez plus du tout au travail. Cela vous évitera de vous retrouver dans une situation d'épuisement professionnel. Oui, cela arrive aussi chez nous. Peut-être même plus encore lorsque vous avez un partenaire et peut-être même des enfants qui se promènent dans votre "bureau". Il est nécessaire de se détendre pour éviter de se surmener. Alors pour ceux qui ont peu de temps pour se détendre, un petit conseil : le meilleur moment pour se détendre est souvent celui où l'on n'a pas le temps.

Tenez bon. Il y aura un moment où nous nous pencherons ensemble sur cette question. Car même si c'est encore difficile à croire maintenant, nous allons nous en sortir !